Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Afghanistan : 04H30
-
Mauritanie : 01H00
Afghanistan : 05H30
-
Mauritanie : 02H00
Afghanistan : 06H30
-
Mauritanie : 03H00
Afghanistan : 07H30
-
Mauritanie : 04H00
Afghanistan : 08H30
-
Mauritanie : 05H00
Afghanistan : 09H30
-
Mauritanie : 06H00
Afghanistan : 10H30
-
Mauritanie : 07H00
Afghanistan : 11H30
-
Mauritanie : 08H00
Afghanistan : 12H30
-
Mauritanie : 09H00
Afghanistan : 13H30
-
Mauritanie : 10H00
Afghanistan : 14H30
-
Mauritanie : 11H00
Afghanistan : 15H30
-
Mauritanie : 12H00
Afghanistan : 16H30
-
Mauritanie : 13H00
Afghanistan : 17H30
-
Mauritanie : 14H00
Afghanistan : 18H30
-
Mauritanie : 15H00
Afghanistan : 19H30
-
Mauritanie : 16H00
Afghanistan : 20H30
-
Mauritanie : 17H00
Afghanistan : 21H30
-
Mauritanie : 18H00
Afghanistan : 22H30
-
Mauritanie : 19H00
Afghanistan : 23H30
-
Mauritanie : 20H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
-
Mauritanie : 21H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Afghanistan, Heure du lever du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Afghanistan, Heure du Zenith en Afghanistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan sans oublier Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan, Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada