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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
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Mauritanie : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
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Mauritanie : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
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Mauritanie : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
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Mauritanie : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Mauritanie : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Mauritanie : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Mauritanie : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Mauritanie : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Mauritanie : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Mauritanie : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Mauritanie : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Mauritanie : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Mauritanie : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
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Mauritanie : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Mauritanie : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Muzaffarabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Azad Cachemire (Pakistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif