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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Irak : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Irak : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Irak : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Irak : 03H00
-
Malaisie : 09H00
Irak : 04H00
-
Malaisie : 10H00
Irak : 05H00
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Malaisie : 11H00
Irak : 06H00
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Malaisie : 12H00
Irak : 07H00
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Malaisie : 13H00
Irak : 08H00
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Malaisie : 14H00
Irak : 09H00
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Malaisie : 15H00
Irak : 10H00
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Malaisie : 16H00
Irak : 11H00
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Malaisie : 17H00
Irak : 12H00
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Malaisie : 18H00
Irak : 13H00
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Malaisie : 19H00
Irak : 14H00
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Malaisie : 20H00
Irak : 15H00
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Malaisie : 21H00
Irak : 16H00
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Malaisie : 22H00
Irak : 17H00
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Malaisie : 23H00
Irak : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi