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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 03H30 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Afghanistan : 20H30 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Afghanistan : 21H30 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Afghanistan : 22H30 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Afghanistan : 00H30
-
Malaisie : 05H00
Afghanistan : 01H30
-
Malaisie : 06H00
Afghanistan : 02H30
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Malaisie : 07H00
Afghanistan : 03H30
-
Malaisie : 08H00
Afghanistan : 04H30
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Malaisie : 09H00
Afghanistan : 05H30
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Malaisie : 10H00
Afghanistan : 06H30
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Malaisie : 11H00
Afghanistan : 07H30
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Malaisie : 12H00
Afghanistan : 08H30
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Malaisie : 13H00
Afghanistan : 09H30
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Malaisie : 14H00
Afghanistan : 10H30
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Malaisie : 15H00
Afghanistan : 11H30
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Malaisie : 16H00
Afghanistan : 12H30
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Malaisie : 17H00
Afghanistan : 13H30
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Malaisie : 18H00
Afghanistan : 14H30
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Malaisie : 19H00
Afghanistan : 15H30
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Malaisie : 20H00
Afghanistan : 16H30
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Malaisie : 21H00
Afghanistan : 17H30
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Malaisie : 22H00
Afghanistan : 18H30
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Malaisie : 23H00
Afghanistan : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ainsi que Fuseau Horaire d'Afghanistan, Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan, Heure du Zenith en Afghanistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan, Heure du Crépuscule en Afghanistan, Durée du Jour en Afghanistan également Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada