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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00
-
Malaisie : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00
-
Malaisie : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
-
Malaisie : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Malaisie : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Malaisie : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Malaisie : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Malaisie : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Malaisie : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
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Malaisie : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Malaisie : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Malaisie : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Malaisie : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Malaisie : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Malaisie : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Malaisie : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Malaisie : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Malaisie : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Malaisie : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Malaisie : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Malaisie : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Azad Cachemire (Pakistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan), Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan