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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moshe Yachimovich