Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 8H en Macédoine du Nord. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Skopje et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Macédonienne.
  • Macédoine du Nord : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Macédoine du Nord : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Macédoine du Nord : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Macédoine du Nord : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Macédoine du Nord : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Macédoine du Nord : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Macédoine du Nord : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Macédoine du Nord : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Macédoine du Nord : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Macédoine du Nord : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Macédoine du Nord : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Macédoine du Nord : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Macédoine du Nord : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Macédoine du Nord : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Macédoine du Nord : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Macédoine du Nord : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Macédoine du Nord : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Macédoine du Nord : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Macédoine du Nord : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Macédoine du Nord : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Macédoine du Nord : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Macédoine du Nord : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Macédoine du Nord : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Macédoine du Nord : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Reem al-OmairReem al-Omair

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