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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Irak : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Irak : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Irak : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Irak : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Irak : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Irak : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Irak : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Irak : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Irak : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Irak : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Irak : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Irak : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Irak : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Irak : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Irak : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Irak : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Irak : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Irak : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Irak : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Irak : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Irak : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Irak : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Irak : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi