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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Irak : 02H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Irak : 03H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Irak : 04H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Irak : 05H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Irak : 06H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Irak : 07H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Irak : 08H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Irak : 09H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Irak : 10H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Irak : 11H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Irak : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Irak : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Irak : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Irak : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Irak : 16H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Irak : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Irak : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Irak : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Irak : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Irak : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Irak : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Irak : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi