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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Irak : 00H00
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Lettonie : 01H00
Irak : 01H00
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Lettonie : 02H00
Irak : 02H00
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Lettonie : 03H00
Irak : 03H00
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Lettonie : 04H00
Irak : 04H00
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Lettonie : 05H00
Irak : 05H00
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Lettonie : 06H00
Irak : 06H00
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Lettonie : 07H00
Irak : 07H00
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Lettonie : 08H00
Irak : 08H00
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Lettonie : 09H00
Irak : 09H00
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Lettonie : 10H00
Irak : 10H00
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Lettonie : 11H00
Irak : 11H00
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Lettonie : 12H00
Irak : 12H00
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Lettonie : 13H00
Irak : 13H00
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Lettonie : 14H00
Irak : 14H00
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Lettonie : 15H00
Irak : 15H00
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Lettonie : 16H00
Irak : 16H00
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Lettonie : 17H00
Irak : 17H00
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Lettonie : 18H00
Irak : 18H00
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Lettonie : 19H00
Irak : 19H00
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Lettonie : 20H00
Irak : 20H00
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Lettonie : 21H00
Irak : 21H00
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Lettonie : 22H00
Irak : 22H00
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Lettonie : 23H00
Irak : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi