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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Jordanie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Tadjikistan : 03H00
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Jordanie : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Jordanie : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Jordanie : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Jordanie : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Jordanie : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Jordanie : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Jordanie : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Jordanie : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Jordanie : 09H00
Tadjikistan : 12H00
-
Jordanie : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Jordanie : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Jordanie : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Jordanie : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Jordanie : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Jordanie : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Jordanie : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Jordanie : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Jordanie : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Jordanie : 19H00
Tadjikistan : 22H00
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Jordanie : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Jordanie : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Jordanie : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Jordanie : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Amman ?
Si vous prenez un vol pour Amman ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Reem al-Omair