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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Tadjikistan : 10H00
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Jamaïque : 01H00
Tadjikistan : 11H00
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Jamaïque : 02H00
Tadjikistan : 12H00
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Jamaïque : 03H00
Tadjikistan : 13H00
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Jamaïque : 04H00
Tadjikistan : 14H00
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Jamaïque : 05H00
Tadjikistan : 15H00
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Jamaïque : 06H00
Tadjikistan : 16H00
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Jamaïque : 07H00
Tadjikistan : 17H00
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Jamaïque : 08H00
Tadjikistan : 18H00
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Jamaïque : 09H00
Tadjikistan : 19H00
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Jamaïque : 10H00
Tadjikistan : 20H00
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Jamaïque : 11H00
Tadjikistan : 21H00
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Jamaïque : 12H00
Tadjikistan : 22H00
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Jamaïque : 13H00
Tadjikistan : 23H00
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Jamaïque : 14H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 15H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 16H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada