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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Pakistan : 10H00
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Jamaïque : 01H00
Pakistan : 11H00
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Jamaïque : 02H00
Pakistan : 12H00
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Jamaïque : 03H00
Pakistan : 13H00
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Jamaïque : 04H00
Pakistan : 14H00
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Jamaïque : 05H00
Pakistan : 15H00
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Jamaïque : 06H00
Pakistan : 16H00
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Jamaïque : 07H00
Pakistan : 17H00
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Jamaïque : 08H00
Pakistan : 18H00
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Jamaïque : 09H00
Pakistan : 19H00
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Jamaïque : 10H00
Pakistan : 20H00
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Jamaïque : 11H00
Pakistan : 21H00
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Jamaïque : 12H00
Pakistan : 22H00
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Jamaïque : 13H00
Pakistan : 23H00
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Jamaïque : 14H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 15H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 16H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Pakistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan sans oublier Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif