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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Kazakhstan : 11H00
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Jamaïque : 01H00
Kazakhstan : 12H00
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Jamaïque : 02H00
Kazakhstan : 13H00
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Jamaïque : 03H00
Kazakhstan : 14H00
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Jamaïque : 04H00
Kazakhstan : 15H00
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Jamaïque : 05H00
Kazakhstan : 16H00
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Jamaïque : 06H00
Kazakhstan : 17H00
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Jamaïque : 07H00
Kazakhstan : 18H00
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Jamaïque : 08H00
Kazakhstan : 19H00
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Jamaïque : 09H00
Kazakhstan : 20H00
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Jamaïque : 10H00
Kazakhstan : 21H00
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Jamaïque : 11H00
Kazakhstan : 22H00
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Jamaïque : 12H00
Kazakhstan : 23H00
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Jamaïque : 13H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 14H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 15H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 16H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov