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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Bahreïn : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Bahreïn : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Bahreïn : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Bahreïn : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Bahreïn : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Bahreïn : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Bahreïn : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Bahreïn : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Bahreïn : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Bahreïn : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Bahreïn : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Bahreïn : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Bahreïn : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Bahreïn : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Bahreïn : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Bahreïn : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Bahreïn : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Bahreïn : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn et surtout Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Abdallah Al Attiyah