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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Irak : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Irak : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Irak : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Irak : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Irak : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Irak : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Irak : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Irak : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Irak : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Irak : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Irak : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Irak : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Irak : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Irak : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Irak : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Irak : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi