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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Irak : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Irak : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Irak : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Irak : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Irak : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Irak : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Irak : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Irak : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Irak : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Irak : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Irak : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Irak : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Irak : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Irak : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Irak : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Irak : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak, Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak, Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi