Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Qatar

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Qatar ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Qatar Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Qatar : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Qatar : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Qatar : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Qatar : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Qatar : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Qatar : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Qatar : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Qatar : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Qatar : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Qatar : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Qatar : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Qatar : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Qatar : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Qatar : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Qatar : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Qatar : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Qatar : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Qatar : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Qatar : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Qatar : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Qatar : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Qatar : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Qatar : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Qatar : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Doha ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Qatar.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar également Fuseau Horaire du Qatar, Heure du lever du soleil au Qatar mais aussi Heure du coucher du soleil au Qatar mais aussi Heure du Zenith au Qatar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar également Heure du Crépuscule au Qatar, Durée du Jour au Qatar et Passage à l'heure d'hiver au Qatar sans oublier Passage à l'heure d'été au Qatar.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Moza Al Thani