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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pakistan : 04H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Pakistan : 05H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Pakistan : 06H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Pakistan : 07H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Pakistan : 08H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Pakistan : 09H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Pakistan : 10H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Pakistan : 11H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Pakistan : 12H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Pakistan : 13H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Pakistan : 14H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Pakistan : 15H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Pakistan : 16H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Pakistan : 17H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Pakistan : 18H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Pakistan : 19H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Pakistan : 20H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Pakistan : 21H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Pakistan : 22H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Pakistan : 23H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan ainsi que Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif