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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Liban : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Liban : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Liban : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Liban : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Liban : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Liban : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Liban : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Liban : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Liban : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Liban : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Liban : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Liban : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Liban : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Liban : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Liban : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Liban : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Liban : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Liban : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Liban : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Liban : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Liban : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Liban : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Liban : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Beyrouth :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Liban. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban, Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban ainsi que Heure du coucher du soleil au Liban sans oublier Heure du Zenith au Liban mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban également Heure du Crépuscule au Liban ou bien encore Durée du Jour au Liban et surtout Passage à l'heure d'hiver au Liban, Passage à l'heure d'été au Liban.
Qamar Sharif