Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Liban quand il est par exemple 9H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Beyrouth, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Liban, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Beyrouth et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Liban
Drapeau du Liban

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban ?

Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Libanaise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Liban Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Liban : 01H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Liban : 02H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Liban : 03H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Liban : 04H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Liban : 05H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Liban : 06H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Liban : 07H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Liban : 08H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Liban : 09H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Liban : 10H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Liban : 11H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Liban : 12H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Liban : 13H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Liban : 14H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Liban : 15H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Liban : 16H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Liban : 17H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Liban : 18H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Liban : 19H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Liban : 20H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Liban : 21H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Liban : 22H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Liban : 23H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Liban : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ou bien encore Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban et surtout Heure du Zenith au Liban sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban sans oublier Heure du Crépuscule au Liban sans oublier Durée du Jour au Liban sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Liban, Passage à l'heure d'été au Liban.

Qamar SharifQamar Sharif

Suggestions