Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Ladakh (Inde) quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Leh, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Leh et gérer les effets du décalage horaire !


Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde) : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde) ?

Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ladakh.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Ladakh (Inde) : 04H30
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Ladakh (Inde) : 05H30
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Ladakh (Inde) : 06H30
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Ladakh (Inde) : 07H30
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Ladakh (Inde) : 08H30
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Ladakh (Inde) : 09H30
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Ladakh (Inde) : 10H30
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Ladakh (Inde) : 11H30
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Ladakh (Inde) : 12H30
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Ladakh (Inde) : 13H30
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Ladakh (Inde) : 14H30
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Ladakh (Inde) : 15H30
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Ladakh (Inde) : 16H30
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Ladakh (Inde) : 17H30
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Ladakh (Inde) : 18H30
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Ladakh (Inde) : 19H30
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Ladakh (Inde) : 20H30
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Ladakh (Inde) : 21H30
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Ladakh (Inde) : 22H30
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Ladakh (Inde) : 23H30
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Leh ou votre retour à Malabo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ladakh (Inde).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde), Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et surtout Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde), Heure du Zenith au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) sans oublier Durée du Jour au Ladakh (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).

Kareena MukherjeeKareena Mukherjee

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