Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Kirghizstan : 05H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Kirghizstan : 06H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Kirghizstan : 07H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Kirghizstan : 08H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Kirghizstan : 09H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Kirghizstan : 10H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Kirghizstan : 11H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Kirghizstan : 12H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Kirghizstan : 13H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Kirghizstan : 14H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Kirghizstan : 15H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Kirghizstan : 16H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Kirghizstan : 17H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Kirghizstan : 18H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Kirghizstan : 19H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Kirghizstan : 20H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Kirghizstan : 21H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Kirghizstan : 22H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Kirghizstan : 23H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Noursoultan Mamine