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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Iran : 02H30
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Guinée équatoriale : 01H00
Iran : 03H30
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Guinée équatoriale : 02H00
Iran : 04H30
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Guinée équatoriale : 03H00
Iran : 05H30
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Guinée équatoriale : 04H00
Iran : 06H30
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Guinée équatoriale : 05H00
Iran : 07H30
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Guinée équatoriale : 06H00
Iran : 08H30
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Guinée équatoriale : 07H00
Iran : 09H30
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Guinée équatoriale : 08H00
Iran : 10H30
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Guinée équatoriale : 09H00
Iran : 11H30
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Guinée équatoriale : 10H00
Iran : 12H30
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Guinée équatoriale : 11H00
Iran : 13H30
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Guinée équatoriale : 12H00
Iran : 14H30
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Guinée équatoriale : 13H00
Iran : 15H30
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Guinée équatoriale : 14H00
Iran : 16H30
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Guinée équatoriale : 15H00
Iran : 17H30
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Guinée équatoriale : 16H00
Iran : 18H30
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Guinée équatoriale : 17H00
Iran : 19H30
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Guinée équatoriale : 18H00
Iran : 20H30
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Guinée équatoriale : 19H00
Iran : 21H30
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Guinée équatoriale : 20H00
Iran : 22H30
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Guinée équatoriale : 21H00
Iran : 23H30
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Guinée équatoriale : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani