Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Iran : 03H30
-
Guinée équatoriale : 01H00
Iran : 04H30
-
Guinée équatoriale : 02H00
Iran : 05H30
-
Guinée équatoriale : 03H00
Iran : 06H30
-
Guinée équatoriale : 04H00
Iran : 07H30
-
Guinée équatoriale : 05H00
Iran : 08H30
-
Guinée équatoriale : 06H00
Iran : 09H30
-
Guinée équatoriale : 07H00
Iran : 10H30
-
Guinée équatoriale : 08H00
Iran : 11H30
-
Guinée équatoriale : 09H00
Iran : 12H30
-
Guinée équatoriale : 10H00
Iran : 13H30
-
Guinée équatoriale : 11H00
Iran : 14H30
-
Guinée équatoriale : 12H00
Iran : 15H30
-
Guinée équatoriale : 13H00
Iran : 16H30
-
Guinée équatoriale : 14H00
Iran : 17H30
-
Guinée équatoriale : 15H00
Iran : 18H30
-
Guinée équatoriale : 16H00
Iran : 19H30
-
Guinée équatoriale : 17H00
Iran : 20H30
-
Guinée équatoriale : 18H00
Iran : 21H30
-
Guinée équatoriale : 19H00
Iran : 22H30
-
Guinée équatoriale : 20H00
Iran : 23H30
-
Guinée équatoriale : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani