Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Azerbaïdjan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Azerbaïdjan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Azerbaïdjan ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Azerbaïdjan Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Azerbaïdjan : 03H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Azerbaïdjan : 04H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Azerbaïdjan : 05H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Azerbaïdjan : 06H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Azerbaïdjan : 07H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Azerbaïdjan : 08H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Azerbaïdjan : 09H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Azerbaïdjan : 10H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Azerbaïdjan : 11H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Azerbaïdjan : 12H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Azerbaïdjan : 13H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Azerbaïdjan : 14H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Azerbaïdjan : 15H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Azerbaïdjan : 16H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Azerbaïdjan : 17H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Azerbaïdjan : 18H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Azerbaïdjan : 19H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Azerbaïdjan : 20H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Azerbaïdjan : 21H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Azerbaïdjan : 22H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Azerbaïdjan : 23H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bakou ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Azerbaïdjan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan également Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan, Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan, Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan également Heure du Zenith en Azerbaïdjan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan ou bien encore Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan ainsi que Durée du Jour en Azerbaïdjan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan mais aussi Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Sonita Akhundzada