Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afghanistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afghanistan ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afghanistan Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Afghanistan : 03H30

• Guinée équatoriale : 01H00

  Afghanistan : 04H30

• Guinée équatoriale : 02H00

  Afghanistan : 05H30

• Guinée équatoriale : 03H00

  Afghanistan : 06H30

• Guinée équatoriale : 04H00

  Afghanistan : 07H30

• Guinée équatoriale : 05H00

  Afghanistan : 08H30

• Guinée équatoriale : 06H00

  Afghanistan : 09H30

• Guinée équatoriale : 07H00

  Afghanistan : 10H30

• Guinée équatoriale : 08H00

  Afghanistan : 11H30

• Guinée équatoriale : 09H00

  Afghanistan : 12H30

• Guinée équatoriale : 10H00

  Afghanistan : 13H30

• Guinée équatoriale : 11H00

  Afghanistan : 14H30

• Guinée équatoriale : 12H00

  Afghanistan : 15H30

• Guinée équatoriale : 13H00

  Afghanistan : 16H30

• Guinée équatoriale : 14H00

  Afghanistan : 17H30

• Guinée équatoriale : 15H00

  Afghanistan : 18H30

• Guinée équatoriale : 16H00

  Afghanistan : 19H30

• Guinée équatoriale : 17H00

  Afghanistan : 20H30

• Guinée équatoriale : 18H00

  Afghanistan : 21H30

• Guinée équatoriale : 19H00

  Afghanistan : 22H30

• Guinée équatoriale : 20H00

  Afghanistan : 23H30

• Guinée équatoriale : 21H00

  Afghanistan : 00H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Afghanistan : 01H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Afghanistan : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Kaboul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan également Fuseau Horaire d'Afghanistan également Heure du lever du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du Zenith en Afghanistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan également Heure du Crépuscule en Afghanistan également Durée du Jour en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Afghanistan.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Mohammad Abdullah