Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30
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Guinée équatoriale : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
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Guinée équatoriale : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
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Guinée équatoriale : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
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Guinée équatoriale : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
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Guinée équatoriale : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
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Guinée équatoriale : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Guinée équatoriale : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
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Guinée équatoriale : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Guinée équatoriale : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Guinée équatoriale : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Guinée équatoriale : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Guinée équatoriale : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Guinée équatoriale : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Guinée équatoriale : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Guinée équatoriale : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Guinée équatoriale : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Guinée équatoriale : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Guinée équatoriale : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Guinée équatoriale : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Guinée équatoriale : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Srinagar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jammu-et-Cachemire (Inde).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde), Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Kareena Mukherjee