Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?
Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Karakalpakistan.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nukus ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Karakalpakistan (Ouzbékistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).