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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Afghanistan : 04H30
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Guinée-Bissau : 01H00
Afghanistan : 05H30
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Guinée-Bissau : 02H00
Afghanistan : 06H30
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Guinée-Bissau : 03H00
Afghanistan : 07H30
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Guinée-Bissau : 04H00
Afghanistan : 08H30
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Guinée-Bissau : 05H00
Afghanistan : 09H30
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Guinée-Bissau : 06H00
Afghanistan : 10H30
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Guinée-Bissau : 07H00
Afghanistan : 11H30
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Guinée-Bissau : 08H00
Afghanistan : 12H30
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Guinée-Bissau : 09H00
Afghanistan : 13H30
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Guinée-Bissau : 10H00
Afghanistan : 14H30
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Guinée-Bissau : 11H00
Afghanistan : 15H30
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Guinée-Bissau : 12H00
Afghanistan : 16H30
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Guinée-Bissau : 13H00
Afghanistan : 17H30
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Guinée-Bissau : 14H00
Afghanistan : 18H30
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Guinée-Bissau : 15H00
Afghanistan : 19H30
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Guinée-Bissau : 16H00
Afghanistan : 20H30
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Guinée-Bissau : 17H00
Afghanistan : 21H30
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Guinée-Bissau : 18H00
Afghanistan : 22H30
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Guinée-Bissau : 19H00
Afghanistan : 23H30
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Guinée-Bissau : 20H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kaboul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et Fuseau Horaire d'Afghanistan sans oublier Heure du lever du soleil en Afghanistan également Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan sans oublier Heure du Crépuscule en Afghanistan également Durée du Jour en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan également Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada