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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Chypre : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Chypre : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Chypre : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Chypre : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Chypre : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Chypre : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Chypre : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Chypre : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Chypre : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Chypre : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Chypre : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Chypre : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Chypre : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Chypre : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Chypre : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Chypre : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Chypre : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Chypre : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Chypre : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Chypre : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Chypre : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Chypre : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Chypre : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Nicosie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Chypre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre et Fuseau Horaire de Chypre ainsi que Heure du lever du soleil à Chypre ainsi que Heure du coucher du soleil à Chypre, Heure du Zenith à Chypre également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre, Heure du Crépuscule à Chypre également Durée du Jour à Chypre et Passage à l'heure d'hiver à Chypre ainsi que Passage à l'heure d'été à Chypre.
Moshe Yachimovich