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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Episkopi ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson