Décalage Horaire entre la Grenade et le Turkménistan

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Grenade et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Grenade et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre la Grenade et le Turkménistan Heure par Heure

• Grenade : 00H00

  Turkménistan : 09H00

• Grenade : 01H00

  Turkménistan : 10H00

• Grenade : 02H00

  Turkménistan : 11H00

• Grenade : 03H00

  Turkménistan : 12H00

• Grenade : 04H00

  Turkménistan : 13H00

• Grenade : 05H00

  Turkménistan : 14H00

• Grenade : 06H00

  Turkménistan : 15H00

• Grenade : 07H00

  Turkménistan : 16H00

• Grenade : 08H00

  Turkménistan : 17H00

• Grenade : 09H00

  Turkménistan : 18H00

• Grenade : 10H00

  Turkménistan : 19H00

• Grenade : 11H00

  Turkménistan : 20H00

• Grenade : 12H00

  Turkménistan : 21H00

• Grenade : 13H00

  Turkménistan : 22H00

• Grenade : 14H00

  Turkménistan : 23H00

• Grenade : 15H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Grenade : 16H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Grenade : 17H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Grenade : 18H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

• Grenade : 19H00

  Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

• Grenade : 20H00

  Turkménistan : 05H00 (Jour +1)

• Grenade : 21H00

  Turkménistan : 06H00 (Jour +1)

• Grenade : 22H00

  Turkménistan : 07H00 (Jour +1)

• Grenade : 23H00

  Turkménistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Saint-Georges ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Georges :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 18:31

Moza Al Thani