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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Grèce et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Grèce : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
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Grèce : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Grèce : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Grèce : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Grèce : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Grèce : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
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Grèce : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
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Grèce : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Grèce : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Grèce : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Grèce : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Grèce : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Grèce : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Grèce : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Grèce : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Grèce : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Grèce : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Grèce : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Grèce : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Grèce : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Grèce : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Grèce : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Grèce : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Athènes ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Athènes :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammad Abdullah