Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Jordanie : 03H00
-
Gambie : 01H00
Jordanie : 04H00
-
Gambie : 02H00
Jordanie : 05H00
-
Gambie : 03H00
Jordanie : 06H00
-
Gambie : 04H00
Jordanie : 07H00
-
Gambie : 05H00
Jordanie : 08H00
-
Gambie : 06H00
Jordanie : 09H00
-
Gambie : 07H00
Jordanie : 10H00
-
Gambie : 08H00
Jordanie : 11H00
-
Gambie : 09H00
Jordanie : 12H00
-
Gambie : 10H00
Jordanie : 13H00
-
Gambie : 11H00
Jordanie : 14H00
-
Gambie : 12H00
Jordanie : 15H00
-
Gambie : 13H00
Jordanie : 16H00
-
Gambie : 14H00
Jordanie : 17H00
-
Gambie : 15H00
Jordanie : 18H00
-
Gambie : 16H00
Jordanie : 19H00
-
Gambie : 17H00
Jordanie : 20H00
-
Gambie : 18H00
Jordanie : 21H00
-
Gambie : 19H00
Jordanie : 22H00
-
Gambie : 20H00
Jordanie : 23H00
-
Gambie : 21H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amman, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie et Fuseau Horaire de la Jordanie sans oublier Heure du lever du soleil en Jordanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Jordanie ou bien encore Heure du Zenith en Jordanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie et surtout Heure du Crépuscule en Jordanie et Durée du Jour en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jordanie et Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Shada al-Kazimi