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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Jordanie : 02H00
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Gambie : 01H00
Jordanie : 03H00
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Gambie : 02H00
Jordanie : 04H00
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Gambie : 03H00
Jordanie : 05H00
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Gambie : 04H00
Jordanie : 06H00
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Gambie : 05H00
Jordanie : 07H00
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Gambie : 06H00
Jordanie : 08H00
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Gambie : 07H00
Jordanie : 09H00
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Gambie : 08H00
Jordanie : 10H00
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Gambie : 09H00
Jordanie : 11H00
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Gambie : 10H00
Jordanie : 12H00
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Gambie : 11H00
Jordanie : 13H00
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Gambie : 12H00
Jordanie : 14H00
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Gambie : 13H00
Jordanie : 15H00
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Gambie : 14H00
Jordanie : 16H00
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Gambie : 15H00
Jordanie : 17H00
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Gambie : 16H00
Jordanie : 18H00
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Gambie : 17H00
Jordanie : 19H00
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Gambie : 18H00
Jordanie : 20H00
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Gambie : 19H00
Jordanie : 21H00
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Gambie : 20H00
Jordanie : 22H00
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Gambie : 21H00
Jordanie : 23H00
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Gambie : 22H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amman ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie également Fuseau Horaire de la Jordanie mais aussi Heure du lever du soleil en Jordanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Jordanie ou bien encore Heure du Zenith en Jordanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie sans oublier Heure du Crépuscule en Jordanie et Durée du Jour en Jordanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Shada al-Kazimi