Décalage Horaire entre la Gambie et l'Adjarie (Géorgie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Adjarie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Adjarie (Géorgie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Adjarie (Géorgie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Adjarie (Géorgie) : 04H00

• Gambie : 01H00

  Adjarie (Géorgie) : 05H00

• Gambie : 02H00

  Adjarie (Géorgie) : 06H00

• Gambie : 03H00

  Adjarie (Géorgie) : 07H00

• Gambie : 04H00

  Adjarie (Géorgie) : 08H00

• Gambie : 05H00

  Adjarie (Géorgie) : 09H00

• Gambie : 06H00

  Adjarie (Géorgie) : 10H00

• Gambie : 07H00

  Adjarie (Géorgie) : 11H00

• Gambie : 08H00

  Adjarie (Géorgie) : 12H00

• Gambie : 09H00

  Adjarie (Géorgie) : 13H00

• Gambie : 10H00

  Adjarie (Géorgie) : 14H00

• Gambie : 11H00

  Adjarie (Géorgie) : 15H00

• Gambie : 12H00

  Adjarie (Géorgie) : 16H00

• Gambie : 13H00

  Adjarie (Géorgie) : 17H00

• Gambie : 14H00

  Adjarie (Géorgie) : 18H00

• Gambie : 15H00

  Adjarie (Géorgie) : 19H00

• Gambie : 16H00

  Adjarie (Géorgie) : 20H00

• Gambie : 17H00

  Adjarie (Géorgie) : 21H00

• Gambie : 18H00

  Adjarie (Géorgie) : 22H00

• Gambie : 19H00

  Adjarie (Géorgie) : 23H00

• Gambie : 20H00

  Adjarie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Adjarie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Adjarie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Adjarie (Géorgie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Batumi depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Batumi ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adjarie (Géorgie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Batumi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adjarie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Adjarie (Géorgie), Fuseau Horaire d'Adjarie (Géorgie) et Heure du lever du soleil en Adjarie (Géorgie) également Heure du coucher du soleil en Adjarie (Géorgie) et Heure du Zenith en Adjarie (Géorgie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adjarie (Géorgie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adjarie (Géorgie), Durée du Jour en Adjarie (Géorgie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adjarie (Géorgie), Passage à l'heure d'été en Adjarie (Géorgie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Sonita Akhundzada