Décalage Horaire entre la Gambie et Chypre

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et Chypre ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Chypre quand il est par exemple 9H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Nicosie, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et Chypre, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et Chypre, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nicosie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Chypre
Drapeau de Chypre

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et Chypre : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et Chypre
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Chypre ?

Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Chypriote.

Décalage Horaire entre la Gambie et Chypre Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Chypre : 03H00

  • Gambie : 01H00

    Chypre : 04H00

  • Gambie : 02H00

    Chypre : 05H00

  • Gambie : 03H00

    Chypre : 06H00

  • Gambie : 04H00

    Chypre : 07H00

  • Gambie : 05H00

    Chypre : 08H00

  • Gambie : 06H00

    Chypre : 09H00

  • Gambie : 07H00

    Chypre : 10H00

  • Gambie : 08H00

    Chypre : 11H00

  • Gambie : 09H00

    Chypre : 12H00

  • Gambie : 10H00

    Chypre : 13H00

  • Gambie : 11H00

    Chypre : 14H00

  • Gambie : 12H00

    Chypre : 15H00

  • Gambie : 13H00

    Chypre : 16H00

  • Gambie : 14H00

    Chypre : 17H00

  • Gambie : 15H00

    Chypre : 18H00

  • Gambie : 16H00

    Chypre : 19H00

  • Gambie : 17H00

    Chypre : 20H00

  • Gambie : 18H00

    Chypre : 21H00

  • Gambie : 19H00

    Chypre : 22H00

  • Gambie : 20H00

    Chypre : 23H00

  • Gambie : 21H00

    Chypre : 00H00 (Jour +1)

  • Gambie : 22H00

    Chypre : 01H00 (Jour +1)

  • Gambie : 23H00

    Chypre : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Nicosie :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu Chypre, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre, Fuseau Horaire de Chypre, Heure du lever du soleil à Chypre mais aussi Heure du coucher du soleil à Chypre et Heure du Zenith à Chypre également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre, Heure du Crépuscule à Chypre et surtout Durée du Jour à Chypre ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Chypre, Passage à l'heure d'été à Chypre.

Lütfiye SancarLütfiye Sancar

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