Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Française pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la France et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
France : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
France : 02H00
Turkménistan : 05H00
-
France : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
France : 04H00
Turkménistan : 07H00
-
France : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
France : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
France : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
France : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
France : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
France : 10H00
Turkménistan : 13H00
-
France : 11H00
Turkménistan : 14H00
-
France : 12H00
Turkménistan : 15H00
-
France : 13H00
Turkménistan : 16H00
-
France : 14H00
Turkménistan : 17H00
-
France : 15H00
Turkménistan : 18H00
-
France : 16H00
Turkménistan : 19H00
-
France : 17H00
Turkménistan : 20H00
-
France : 18H00
Turkménistan : 21H00
-
France : 19H00
Turkménistan : 22H00
-
France : 20H00
Turkménistan : 23H00
-
France : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
France : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
France : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moustafa Chalabi