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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Française pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la France et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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France : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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France : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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France : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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France : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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France : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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France : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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France : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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France : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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France : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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France : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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France : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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France : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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France : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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France : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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France : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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France : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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France : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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France : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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France : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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France : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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France : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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France : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine