Décalage Horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 11H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Française pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la France et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • France : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • France : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • France : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • France : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • France : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • France : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • France : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • France : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • France : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • France : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • France : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • France : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • France : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • France : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • France : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • France : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • France : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • France : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • France : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • France : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • France : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • France : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • France : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Paris ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Khorugh :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Ahmet ÖzalpAhmet Özalp

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