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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Liban : 07H00
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Dominique : 01H00
Liban : 08H00
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Dominique : 02H00
Liban : 09H00
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Dominique : 03H00
Liban : 10H00
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Dominique : 04H00
Liban : 11H00
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Dominique : 05H00
Liban : 12H00
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Dominique : 06H00
Liban : 13H00
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Dominique : 07H00
Liban : 14H00
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Dominique : 08H00
Liban : 15H00
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Dominique : 09H00
Liban : 16H00
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Dominique : 10H00
Liban : 17H00
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Dominique : 11H00
Liban : 18H00
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Dominique : 12H00
Liban : 19H00
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Dominique : 13H00
Liban : 20H00
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Dominique : 14H00
Liban : 21H00
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Dominique : 15H00
Liban : 22H00
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Dominique : 16H00
Liban : 23H00
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Dominique : 17H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Liban : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Liban : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Liban : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Liban : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban ou bien encore Heure du lever du soleil au Liban ainsi que Heure du coucher du soleil au Liban sans oublier Heure du Zenith au Liban mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban sans oublier Heure du Crépuscule au Liban sans oublier Durée du Jour au Liban mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Liban mais aussi Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammed al-Yousef