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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Liban : 07H00
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Dominique : 01H00
Liban : 08H00
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Dominique : 02H00
Liban : 09H00
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Dominique : 03H00
Liban : 10H00
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Dominique : 04H00
Liban : 11H00
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Dominique : 05H00
Liban : 12H00
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Dominique : 06H00
Liban : 13H00
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Dominique : 07H00
Liban : 14H00
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Dominique : 08H00
Liban : 15H00
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Dominique : 09H00
Liban : 16H00
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Dominique : 10H00
Liban : 17H00
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Dominique : 11H00
Liban : 18H00
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Dominique : 12H00
Liban : 19H00
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Dominique : 13H00
Liban : 20H00
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Dominique : 14H00
Liban : 21H00
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Dominique : 15H00
Liban : 22H00
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Dominique : 16H00
Liban : 23H00
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Dominique : 17H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Liban : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Liban : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Liban : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Liban : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Liban. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban et surtout Fuseau Horaire du Liban et surtout Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban et surtout Heure du Zenith au Liban sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban mais aussi Heure du Crépuscule au Liban mais aussi Durée du Jour au Liban mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammed al-Yousef