Décalage Horaire entre la Dominique et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Dominique et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 12H en Dominique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Roseau et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Dominique et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Dominique et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Dominique et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Dominique.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Dominique et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Dominiquaise.

Dominique : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Dominique : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Dominique : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Dominique : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Dominique : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Dominique : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Dominique : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Dominique : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Dominique : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Dominique : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Dominique : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Dominique : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Dominique : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Dominique : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Dominique : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Dominique : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Dominique : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Dominique : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Dominique : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Dominique : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
Dominique : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
Dominique : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
Dominique : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
Dominique : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Roseau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Faire des activités relaxantes au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Abdallah Al Attiyah

Abdallah Al Attiyah

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