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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Jordanie : 07H00
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Dominique : 01H00
Jordanie : 08H00
-
Dominique : 02H00
Jordanie : 09H00
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Dominique : 03H00
Jordanie : 10H00
-
Dominique : 04H00
Jordanie : 11H00
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Dominique : 05H00
Jordanie : 12H00
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Dominique : 06H00
Jordanie : 13H00
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Dominique : 07H00
Jordanie : 14H00
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Dominique : 08H00
Jordanie : 15H00
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Dominique : 09H00
Jordanie : 16H00
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Dominique : 10H00
Jordanie : 17H00
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Dominique : 11H00
Jordanie : 18H00
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Dominique : 12H00
Jordanie : 19H00
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Dominique : 13H00
Jordanie : 20H00
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Dominique : 14H00
Jordanie : 21H00
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Dominique : 15H00
Jordanie : 22H00
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Dominique : 16H00
Jordanie : 23H00
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Dominique : 17H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Jordanie : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Jordanie : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Jordanie : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Jordanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amman ou votre retour à Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Jordanie mais aussi Heure du lever du soleil en Jordanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Jordanie sans oublier Heure du Zenith en Jordanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie et surtout Heure du Crépuscule en Jordanie ou bien encore Durée du Jour en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jordanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Daneliya Smaïlov