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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 03H30 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Afghanistan : 20H30 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Afghanistan : 21H30 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Afghanistan : 22H30 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Afghanistan : 00H30
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Chine : 05H00
Afghanistan : 01H30
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Chine : 06H00
Afghanistan : 02H30
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Chine : 07H00
Afghanistan : 03H30
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Chine : 08H00
Afghanistan : 04H30
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Chine : 09H00
Afghanistan : 05H30
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Chine : 10H00
Afghanistan : 06H30
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Chine : 11H00
Afghanistan : 07H30
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Chine : 12H00
Afghanistan : 08H30
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Chine : 13H00
Afghanistan : 09H30
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Chine : 14H00
Afghanistan : 10H30
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Chine : 15H00
Afghanistan : 11H30
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Chine : 16H00
Afghanistan : 12H30
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Chine : 17H00
Afghanistan : 13H30
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Chine : 18H00
Afghanistan : 14H30
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Chine : 19H00
Afghanistan : 15H30
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Chine : 20H00
Afghanistan : 16H30
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Chine : 21H00
Afghanistan : 17H30
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Chine : 22H00
Afghanistan : 18H30
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Chine : 23H00
Afghanistan : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et surtout Fuseau Horaire d'Afghanistan ainsi que Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du Zenith en Afghanistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan sans oublier Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan également Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada