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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Yémen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Yémen : 00H00
-
Bulgarie : 01H00
Yémen : 01H00
-
Bulgarie : 02H00
Yémen : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Yémen : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Yémen : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Yémen : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Yémen : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Yémen : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Yémen : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Yémen : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Yémen : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Yémen : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Yémen : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Yémen : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Yémen : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Yémen : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Yémen : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Yémen : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Yémen : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Yémen : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Yémen : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Yémen : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Yémen : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Yémen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sanaa ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Yémen.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen sans oublier Fuseau Horaire du Yémen ou bien encore Heure du lever du soleil au Yémen ou bien encore Heure du coucher du soleil au Yémen mais aussi Heure du Zenith au Yémen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen ainsi que Heure du Crépuscule au Yémen ou bien encore Durée du Jour au Yémen sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Yémen sans oublier Passage à l'heure d'été au Yémen.
Reem al-Omair