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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Tadjikistan : 03H00
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Bulgarie : 01H00
Tadjikistan : 04H00
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Bulgarie : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Bulgarie : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Bulgarie : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Bulgarie : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Bulgarie : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Bulgarie : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Bulgarie : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Bulgarie : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Bulgarie : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Bulgarie : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Bulgarie : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Bulgarie : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Bulgarie : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Bulgarie : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Bulgarie : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Bulgarie : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Bulgarie : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Bulgarie : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Bulgarie : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Bulgarie : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Lütfiye Sancar