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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Qatar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Qatar : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Qatar : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Qatar : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Qatar : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Qatar : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Qatar : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Qatar : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Qatar : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Qatar : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Qatar : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Qatar : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Qatar : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Qatar : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Qatar : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Qatar : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Qatar : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Qatar : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Qatar : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Qatar : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Qatar : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Qatar : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Qatar : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Qatar : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Doha, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Qatar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar sans oublier Fuseau Horaire du Qatar et surtout Heure du lever du soleil au Qatar et surtout Heure du coucher du soleil au Qatar mais aussi Heure du Zenith au Qatar ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar ou bien encore Heure du Crépuscule au Qatar ainsi que Durée du Jour au Qatar, Passage à l'heure d'hiver au Qatar mais aussi Passage à l'heure d'été au Qatar.
Abdallah Al Attiyah