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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Pakistan : 03H00
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Bulgarie : 01H00
Pakistan : 04H00
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Bulgarie : 02H00
Pakistan : 05H00
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Bulgarie : 03H00
Pakistan : 06H00
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Bulgarie : 04H00
Pakistan : 07H00
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Bulgarie : 05H00
Pakistan : 08H00
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Bulgarie : 06H00
Pakistan : 09H00
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Bulgarie : 07H00
Pakistan : 10H00
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Bulgarie : 08H00
Pakistan : 11H00
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Bulgarie : 09H00
Pakistan : 12H00
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Bulgarie : 10H00
Pakistan : 13H00
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Bulgarie : 11H00
Pakistan : 14H00
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Bulgarie : 12H00
Pakistan : 15H00
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Bulgarie : 13H00
Pakistan : 16H00
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Bulgarie : 14H00
Pakistan : 17H00
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Bulgarie : 15H00
Pakistan : 18H00
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Bulgarie : 16H00
Pakistan : 19H00
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Bulgarie : 17H00
Pakistan : 20H00
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Bulgarie : 18H00
Pakistan : 21H00
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Bulgarie : 19H00
Pakistan : 22H00
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Bulgarie : 20H00
Pakistan : 23H00
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Bulgarie : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan mais aussi Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan également Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif