Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Liban est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Liban : 00H00
-
Bulgarie : 01H00
Liban : 01H00
-
Bulgarie : 02H00
Liban : 02H00
-
Bulgarie : 03H00
Liban : 03H00
-
Bulgarie : 04H00
Liban : 04H00
-
Bulgarie : 05H00
Liban : 05H00
-
Bulgarie : 06H00
Liban : 06H00
-
Bulgarie : 07H00
Liban : 07H00
-
Bulgarie : 08H00
Liban : 08H00
-
Bulgarie : 09H00
Liban : 09H00
-
Bulgarie : 10H00
Liban : 10H00
-
Bulgarie : 11H00
Liban : 11H00
-
Bulgarie : 12H00
Liban : 12H00
-
Bulgarie : 13H00
Liban : 13H00
-
Bulgarie : 14H00
Liban : 14H00
-
Bulgarie : 15H00
Liban : 15H00
-
Bulgarie : 16H00
Liban : 16H00
-
Bulgarie : 17H00
Liban : 17H00
-
Bulgarie : 18H00
Liban : 18H00
-
Bulgarie : 19H00
Liban : 19H00
-
Bulgarie : 20H00
Liban : 20H00
-
Bulgarie : 21H00
Liban : 21H00
-
Bulgarie : 22H00
Liban : 22H00
-
Bulgarie : 23H00
Liban : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Liban. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban et surtout Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban ou bien encore Heure du coucher du soleil au Liban, Heure du Zenith au Liban sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et surtout Heure du Crépuscule au Liban, Durée du Jour au Liban ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Liban, Passage à l'heure d'été au Liban.
Qamar Sharif