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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Kurdistan : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Kurdistan : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Kurdistan : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Kurdistan : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Kurdistan : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Kurdistan : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Kurdistan : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Kurdistan : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Kurdistan : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Kurdistan : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Kurdistan : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Kurdistan : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Kurdistan : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Kurdistan : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Kurdistan : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Kurdistan : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Kurdistan : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Kurdistan : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Kurdistan : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Kurdistan : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Kurdistan : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Kurdistan : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Kurdistan : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Kurdistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kurdistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan mais aussi Fuseau Horaire du Kurdistan et Heure du lever du soleil au Kurdistan et Heure du coucher du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du Zenith au Kurdistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan sans oublier Durée du Jour au Kurdistan, Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan, Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Mohammed al-Yousef