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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Bahreïn : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Bahreïn : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Bahreïn : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Bahreïn : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Bahreïn : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Bahreïn : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Bahreïn : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Bahreïn : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Bahreïn : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Bahreïn : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Bahreïn : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Bahreïn : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Bahreïn : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Bahreïn : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Bahreïn : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Bahreïn : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Bahreïn : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Bahreïn : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Bahreïn : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Bahreïn : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Bahreïn : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Bahreïn : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Bahreïn : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Bahreïn : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn également Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn, Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Mohammad Abdullah