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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Palestine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Palestine : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Palestine : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Palestine : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Palestine : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Palestine : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Palestine : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Palestine : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Palestine : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Palestine : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Palestine : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Palestine : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Palestine : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Palestine : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Palestine : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Palestine : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Palestine : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Palestine : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Palestine : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Palestine : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Palestine : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Palestine : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Palestine : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Palestine : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Palestine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Palestine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine mais aussi Fuseau Horaire de la Palestine ou bien encore Heure du lever du soleil en Palestine mais aussi Heure du coucher du soleil en Palestine sans oublier Heure du Zenith en Palestine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine et Heure du Crépuscule en Palestine sans oublier Durée du Jour en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Palestine.
Moza Al Thani