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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 01H30 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Afghanistan : 01H30
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Bulgarie : 01H00
Afghanistan : 02H30
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Bulgarie : 02H00
Afghanistan : 03H30
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Bulgarie : 03H00
Afghanistan : 04H30
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Bulgarie : 04H00
Afghanistan : 05H30
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Bulgarie : 05H00
Afghanistan : 06H30
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Bulgarie : 06H00
Afghanistan : 07H30
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Bulgarie : 07H00
Afghanistan : 08H30
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Bulgarie : 08H00
Afghanistan : 09H30
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Bulgarie : 09H00
Afghanistan : 10H30
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Bulgarie : 10H00
Afghanistan : 11H30
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Bulgarie : 11H00
Afghanistan : 12H30
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Bulgarie : 12H00
Afghanistan : 13H30
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Bulgarie : 13H00
Afghanistan : 14H30
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Bulgarie : 14H00
Afghanistan : 15H30
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Bulgarie : 15H00
Afghanistan : 16H30
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Bulgarie : 16H00
Afghanistan : 17H30
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Bulgarie : 17H00
Afghanistan : 18H30
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Bulgarie : 18H00
Afghanistan : 19H30
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Bulgarie : 19H00
Afghanistan : 20H30
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Bulgarie : 20H00
Afghanistan : 21H30
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Bulgarie : 21H00
Afghanistan : 22H30
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Bulgarie : 22H00
Afghanistan : 23H30
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Bulgarie : 23H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan mais aussi Fuseau Horaire d'Afghanistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du Zenith en Afghanistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ainsi que Heure du Crépuscule en Afghanistan et surtout Durée du Jour en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah