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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du Zenith au Bahreïn et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi